飲む日焼け止めは日焼け止めにあらず。SPFはたったの3?

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こんにちは。 今日は飲む日焼け止めについてのお話です。     結論から言いますと、タイトルにありますように、 飲む日焼け止めは日焼け止めではありません。 では何なのか?と、言うと抗酸化成分のサプリメントです。 紫外線を浴びると活性酸素が発生し、それが肌に悪さをします。 しわ、しみ、たるみ、などなど。 抗酸化成分は活性酸素の働きを食い止め …

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日焼け止めを選ぶときに大事なこと

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こんにちは。 今日は日焼け止めのお話です。 みなさんは日焼け止めを選ぶ時、何を重視して選んでいますか? SPFの高さ?PAのプラスが何個あるか? 実は日焼け止めを選ぶ時にとても大切なことがあります。 それは日焼け止めのテクスチャーです。 サラサラしてて水のようにつけ心地のいい日焼け止め? 違います。その逆です。 日焼け止めはさらりとしたものよりもべったりとし …

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日焼け止めの成分、どれが どの紫外線にどれくらい効く?

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今日は日焼け止めのお話です。   日焼け止めにはいろいろな成分がありますが、UVAとUVBのどちらか片方しかブロックしないもの、または両方ブロックするもの、またブロックする強度もそれぞれです。 その一覧を作ってみました。 なお、赤字の酸化チタンと酸化亜鉛以外はケミカルの日焼け止めです。 UVA /UVB アミノ安息香酸   0/3 アボベンゾン   …

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ビタミンDを作るために日光浴が必要って言うけれど….

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「人のからだはビタミンDを形成できないので、紫外線にあたらないと病気になる」 という言葉を聞いたこともある人がいるかと思います。 ビタミンDは骨や歯、皮膚の形成に必要な大切なビタミンです。 ビタミンDが不足するといろいろな病気を引き起こします。 (変なイラストしかなくてすみません) さて、確かに日光浴は人のからだの中でビタミンDを形成しますが、それに必要なの …

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キレイになるための苦行はもうやめよう

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何回か前に、飲むビタミンCよりも肌につけるビタミンCの方がいい! と言うお話をしましたが、今日はサプリメントのお話です。 皆さんはサプリメントは飲んでいますか? 私は毎朝飲んでます。(さっきも飲みました) 日本人の方でサプリメントを毎日取る習慣のある方はまだまだ少ないのではないでしょうか? 「サプリメントなんか飲んでも飲まなくても変わらない」 「バランスの取 …

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紫外線から肌を守る5つのファッション選びのポイント。

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今朝もテレビで『紫外線が強いですので注意!』なんて言っています。 日焼け止めの話は散々しましたので、今日はより紫外線から肌を守ってくれるファッション選びについてです。 1.薄手の生地よりも厚手の生地を選びましょう。 (目で見て透けて見えるということは紫外線も透けて通るということですね。☆) 2.意外?コットン布地よりもポリエステルの方が紫外線を通しません。 …

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家でゴロゴロしながらできる最強アンチエイジング方法

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またまた日焼け止めの話の復活です。(しつこくてすみません) スキンケア中級者以上の方なら室内にいる時でも紫外線に注意しないといけないのはご存知だと思います。 (えっ!!!知らない!!それだったらスキンケア初心者になります) 肌のコラーゲンやエラスティンにダメージを与え、シミ、シワ、タルミの原因を作る恐ろしいUVAは窓ガラスも通過します。 自分のオフィスでの席 …

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意外と誤解している日焼け止めのこと

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夏だ夏だ夏だ~! 夏と言えば太陽! 太陽と言えば日焼け! 今や日焼け止めを1年中つけるのは当たり前になってきていますが、この日焼け止め、 意外と誤解していることが多いので、今回は真面目に日焼け止めについて書きたいと思います。 SPFは日焼け止めの強さじゃない SPFとはSun Protection Factor の略ですが、これは日焼け止めの強さではなく、お …

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紫外線

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紫外線についてまとめてみました。 紫外線には太陽光線には大きく3つに分けて紫外線、赤外線、可視光線があります。 紫外線とはその内の波長が短くエネルギーの高い光のことで、波長は約200~380nm(ナノメーター/1mの十億分の1の長さ)です。 また目にも見えず、感じることもできず、UVA、UVB、UVCの3種類があります。 もっとも波長の長い赤外線(760nm …

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冬の冷たい雨や雪の日、怖いのは乾燥だけじゃありません。もっと怖いのは,,,,,

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ご存知の方も多いと思いますが、雨や曇りの日でも日焼け止めはちゃんとつけましょう。 なぜか? 『日に焼けちゃうから』 ではありません。 雨の日に日焼け止めをつけずに1日外にいても、日焼けはしません。 でも、 あなたの目の見えないところで 『老化が促進しています』 地上に届いている紫外線はA波とB波があります。 B波は日焼けをした後に肌をこんがり小麦色にします。 …

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