日焼け止め、みんな1/4ぐらいの量しか使ってない?

日焼けどめ塗っても日に焼ける〜っ。 そういう方、果たしてちゃんとした適量を塗っていますか? 体重50kgの人が体に必要な日焼け止めの量は22ml、顔は2ml。 22mlって結構ありますよ。 パンプキンクレンザーの小さいサイズが30mlですから、その約2/3ってことなので。 2mlは紅茶やコーヒーを飲むときに使うティースプーンの1/3程度。 けっこうみなさん、 …

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洗ってもなかなか落ちない日焼け止めは要注意?

そろそろ紫外線に注意しなければいけない季節になってきました。 今や日焼け止めを一年中つけるのは当たり前ですが、日焼けをしたくないあまりに逆に肌に負担をかけてしまっているかも知れません。 さて夏に海やプールで泳ぐ時に体にどんどん塗る日焼け止めと、ファンデーションや下地に入っている入っている日焼け止めは何か違うのでしょうか? 皆さんが今普段使いしている日焼け止め …

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SPF、PA、は知っているけどUPFって聞いたことありますか?

夏が大好きなわたしですが、今年の夏は暑すぎてちょっと嫌になってきました。w さて、みなさんは日焼け止めの指数、SPFやPAは聞いたことがると思いますが、 UPFってなんだか知っていますか? UPFとは布がどれくらいの紫外線を浸透させるかを示す数値をあらわすものです。 UPF数値が高いほど、紫外線を通さない布ということになります。 例えばこんな感じに&#823 …

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ビタミンDを作るために日光浴が必要って言うけれど….

「人のからだはビタミンDを形成できないので、紫外線にあたらないと病気になる」 という言葉を聞いたこともある人がいるかと思います。 ビタミンDは骨や歯、皮膚の形成に必要な大切なビタミンです。 ビタミンDが不足するといろいろな病気を引き起こします。 (変なイラストしかなくてすみません) さて、確かに日光浴は人のからだの中でビタミンDを形成しますが、それに必要なの …

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夏のビーチの日焼け止め対策

梅雨よはやく終わって、夏よこいこい~。 わたしはこんな仕事をしていますが、夏が大好き!海が大好き!で、毎年ビーチに行きます。 今日はわたしの夏場のビーチでの日焼け対策をご紹介します。 大切なことは ①日焼け止めはたっぷりとつかう ②何回も塗りなおす ③日焼け止めをした上に服をはおる この①と②ですが、スバリわたしは1回の海にコンビニで売っている日焼けどめ丸々 …

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飛行機の中は日焼けサロン状態?

私のブログを読んでくださっている方々の中で、飛行機会社で働くキャビンアテンダントさんやパイロット、もしくは旦那さまや恋人、家族がこれらのお仕事をなさっている方は特に注意してください。のお話です。 紫外線がお肌の大敵であることをご存知の方は多いかと思います。 紫外線にはUVAとUVBがありますが、より深刻な問題を引き起こすのはUVAだと言われています。 肌細胞 …

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家でゴロゴロしながらできる最強アンチエイジング方法

またまた日焼け止めの話の復活です。(しつこくてすみません) スキンケア中級者以上の方なら室内にいる時でも紫外線に注意しないといけないのはご存知だと思います。 (えっ!!!知らない!!それだったらスキンケア初心者になります) 肌のコラーゲンやエラスティンにダメージを与え、シミ、シワ、タルミの原因を作る恐ろしいUVAは窓ガラスも通過します。 自分のオフィスでの席 …

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それでも日焼けをしてしまった時の応急処置

ゴールデンウィーク、日本中の皆さま楽しんでいらっしゃいますか? 私は今日もはりきって仕事です。 仕事好きなので可哀想だなんて思わないでください。 ww さて、最近ずっとしていた日焼け止めのお話多分今日が最後となります。 最後らしく、 「それでも日焼けをしてしまったらどうするか?」 です。 特にこの天気の良いゴールデンウィーク、うっかり日焼けをしてしまう方は多 …

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本当の美しさとは

美容にかける時間やお金は人それぞれだと思いますが、たまに美容のために、生活から楽しみを排除してしまう方がいらっしゃいます。 私が昔NYのスパで働いていた時に、ある白人女性がフェイシャルにやって来ました。 彼女の肌は年齢よりも若く美しかったですが、、、、 彼女が自信満々にこんなことを言いました。 「私は10代の時から絶対に太陽の下にいないようにしてたの。みんな …

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日焼け止めの大切さ〜20代で40代に見られないために〜

日焼け止めの大切さについてお話をしたいと思います。 皆さん、日焼けをするとシミを作ると思っていませんか? シミだけを作ると思ってはいませんか? 日焼けはシミだけを作るのではありません。 シミ シワ タルミ つまり、日焼けは老化を作ります。 シミならコンシーラーとファンデーションで隠せます。 シワもなるべく無表情でいれば目立たなくもできるかも知れません。 怖い …

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冬の冷たい雨や雪の日、怖いのは乾燥だけじゃありません。もっと怖いのは,,,,,

ご存知の方も多いと思いますが、雨や曇りの日でも日焼け止めはちゃんとつけましょう。 なぜか? 『日に焼けちゃうから』 ではありません。 雨の日に日焼け止めをつけずに1日外にいても、日焼けはしません。 でも、 あなたの目の見えないところで 『老化が促進しています』 地上に届いている紫外線はA波とB波があります。 B波は日焼けをした後に肌をこんがり小麦色にします。 …

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