肌を輝かせる睡眠方法3つ

睡眠がお肌に大切なことはみなさんご存知だと思いますが、せっかくだったら効果的に効率よく睡眠を取りたいものです。 ちょっとしたことでお肌への影響が変ります。 今日はそんなちょっとしたこと3つをご紹介。 1.十分な睡眠を取る そんなの分かっていると思われる方もたくさんいらっしゃると思いますが復習です。 短期的な睡眠不足は目の下にクマを作り、肌を敏感にさせます。 …

続きを読む>