夏だ夏だ夏だ。
夏の果物と言えばスイカ！
私もスイカ大好きです。
汗をかく夏場、水分補給としても水分の多いスイカはとってもGOOD。
だたし要注意なのが、夜のスイカとお塩。
塩分は水分を溜め込むので、夜に塩分の高い食べ物を取ると次の日むくみます。
昨日の夜、私はエアコンの効いた部屋で涼みながら、テレビで宮崎駿作「耳をすませば」を見ながら、スイカを食べました。
あんまり甘くないスイカだったので、悪いと思いながらお塩を付けながらスイカを食べたら、案の定今朝むくんでいます。
よく、目がむくむとか足がむくむとか言いますが、本当は体が全部むくんでいるんです。
目とか、足とかが分かりやすいので、そこだけがむくんでいると思いがちですが。
むくみを改善するには、塩分やカフェインの入っていない水分をたっぷり取る。
エヴィアンとかコントレックスのような硬度の高い水よりも、日本のお水の軟水がベター。
それプラス、私は顔の場合、朝ささっとリンパマッサージをします。
昨日の夜のがんがんエアコンの風にふかれての（私暑がりです）ひとときの幸福。
その幸福と引き換えに今朝のむくんだ顔。
でも、まあいいや～～。
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