さむ～い、冬にいよいよ突入しましたが、気になるのがお肌のカサつきや赤み、

冬は夏よりもお肌が敏感になりますね。

分かっているようでみなさんあまり意識していない方が多いのですが、

睡眠不足やストレスはお肌をとても敏感にさせます。

とくに睡眠不足をなめてかかってはいけません。

また冬場はどうしても熱いお風呂にゆっくり浸かりたくなってしまいますが、熱めのお湯も肌の油分を溶かしだしてしまうので、注意するようにしましょう。

わたしは夜は、部屋の明かりは間接照明だけにし、アロマをディフューザーで焚きます。

もともと寝付きはいい方ですが、このようにしてからまた一段と寝付きがよくなりました。

質の良い睡眠を取ることは大切なスキンケアのひとつです。（めちゃくちゃ重要）

みなさんも、自分なりの工夫を凝らしよい睡眠を取るようにしてみてください。

お肌が変りますよ。

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