大人女性が悩まされるニキビの２大理由。
生理とストレス。
生理もストレスも両方ともホルモンが関係します。
人はストレスにさらされるとアドレナリンというホルモンを体が分泌します。
このアドレナリンが刺激にって他のホルモン分泌を促します。
男性ホルモンのアンドロゲンやコルチゾールといったホルモンが分泌され、これらのホルモンが皮脂の分泌を増加させ、毛穴が詰まる要因を作ってしまい、結果ニキビができてしまいます。
ストレスでニキビができてしまう方は、ストレスを溜めないようにすることが大切です。
と言っても簡単なことではありませんが…….
ニキビができていること自体がストレスの原因になってしまったりもします。
人はストレスが溜まると暴飲暴食をしてしまったり、または良く眠れなかったりとニキビができる要因をたくさん犯してしまい、それプラス、ホルモンの分泌でニキビができやすくなってしまうのですが、ストレスとニキビの関係性を理解することで、ニキビができても慌てずに正しいニキビケアをするように心がけましょう。
スティーマーや蒸しタオルを使って毛穴を開かせ、丁寧にクレンジングを行ったり、腫れたニキビは氷で冷やすなどしましょう。
時間をかけてスキンケアをすること自体がストレスを緩和させるリラックスに繋がることもあります。
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