今回は日焼け止めついての正しい知識をおさらいしたいと思います。
紫外線→光老化→毛穴の開き と毛穴の開きにも関係がある日焼け止めですが、
基本は１年中日焼け止めをつけましょう。
何を今さら。とお思いの方も多いかと思いますが。
日焼け止めにはSPF15とかSPF30とか表示されていますが、
SPFは日焼け止めの強さではありません。
SPFとはお肌を紫外線から守る時間の長さです。
SPF１は10~15分ですので、SPF15で約２時間３０分、SPF30だとその倍の約５時間（SPF1=１０分計算）になります。
１０分か１５分かは色白で日に焼けやすい方は１０分、もともとメラニン色素の多い日に焼けにくい方は１５分と考えます。
お肌を紫外線から守った方がいい時間帯は午前中１０時～午後２時と言われますので、普段の生活の中ではSPF30もあれば充分だと思います。
たまに過剰に日焼けをすることを恐れて、SPFの高いもの程よいと思う方もいらっしゃいますが、
SPFが高いものでも、汗や皮脂で落ちれば効果はなくなりますので、日焼け止めを塗り直す必要があります。
次回は日焼け止めの種類について書きますネ。
「つづき」を書く活力になります…今日もまたポチっといただけると美咲もっとがんばります。
１人１日１回のみです。お肌で悩んでいる方へ１人でも多くにこのブログが届きますように…
スカイプで無料お肌相談おこなっています。
スカイプID : BeautyScienceDaySpa
（予約制です。beauty-science@i.softbank.jpまでご連絡ください。右上の青い「お問い合わせ」をクリックすると自動でメールフォームになります）
