美肌を守るためにエクササイズ後にすること4つ

最近はただ痩せているだけではなく、メリハリボディが美しい体!というのが常識。

ジムに通われている女性もたくさんいるかと思います。

エクササイズで汗をかき、体がベトベトになりますが、それをそのまま放置しているのは危険!

胸元や背中にニキビを作る原因になります。

せっかく、エクササイズでナイスバディを手に入れたのに、肌はニキビとニキビ跡でボロボロというようなことにならないよう、下記の4つの事を守りましょう!

1.エクササイズで汗をかいた後は、すぐにシャワーを浴びましょう。
汗をかいてベタベタした体をそのままにしておくと、毛穴を詰まらせニキビを作ってしまう原因になります。もしすぐにシャワーを浴びれないようでしたら、汗拭きシートを使いましょう。

2.ニキビ用のボディソープを使いましょう。
体にニキビができている人は、普通の石鹸よりもニキビ用の石鹸を使うようにしましょう。

3.定期的に角質落としをしましょう。
赤く腫れたニキビができていなければ、ボディスクラブやボディブラシを使っての角質落としを定期的に行う事で毛穴が詰まるのを防ぎます。

4.体を締め付けない服装をしましょう。
体を締め付ける服装や化学繊維は避けましょう。風通しの良い服装がベター。

赤いニキビができている場合はこっすたりするはよくありません。AHA入りの化粧水でのお手入れがお薦め。

トナーM4(マンデル酸4%配合でボディとお顔のニキビケア)

 

 

 

 

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