顔にできるニキビSOSサイン

前回の体にできるニキビの続きです。

今日はお顔にできるニキビの原因に迫ります。

ゾーン1&2:消化器系
加工食品や脂肪の多い食事を控えましょう。
水分をたくさん取り、患部は冷やすと良いです。

ゾーン3:肝臓
アルコール摂取を減らし、脂っこい食べ物も控えます。
この部分はアレルギー反応が出やすい箇所でもあります。
20分程度の軽い運動に十分な睡眠を取り肝臓を休めてください。

ゾーン4&5:すい臓
目のまわりのニキビと、クマは水分不足の現れです。
水分をたくさん取りましょう。

ゾーン6:心臓
あなたの血圧をチェック。
またはビタミンB不足ではありませんか?
スパイシーな食べ物は控え、良質な油を取りましょう。
オメガ3やオメガ6を多く含むアボカドやナッツ類、魚介類がお薦め。
また古すぎるコスメを使っていたらすぐに捨て、新しいものを使うようにしましょう。

ゾーン7&8:すい臓
水分をたくさん取りましょう。

ゾーン9&10:呼吸器系
喫煙者やアレルギー持ちの方に出やすい箇所です。
もしどちらにも当てはまらない人は、あまり体を温め過ぎないようにしましょう。
体のほてりを取る食べ物を取るようにし、糖分は控えます。
体をアルカリ性に保つために、酸性の肉類、糖質、アルコール、カフェインなどは控えます。
野菜をたくさん取りましょう。
また汚れたスマホヤ枕は、頬にできるニキビの原因のトップ2!
清潔にするようにしましょう。

ゾーン11&12:ホルモン
ストレスやホルモンバランスの崩れが原因です。
この部分はニキビができるのが避けられないこともありますが、せめて十分な睡眠を取り、水をたくさん飲み、野菜を食べ、肌を清潔に保ちましょう。

ゾーン13:お腹
食物繊維が不足しています。
体から毒素を排泄させるためにハーブティーなどを飲み、消化を助けましょう。

ゾーン14:病気
体が体内に入り込んだバクテリアと戦っています。
水分をたくさん取り、体を休めましょう。

いかがでしたでしょうか?お顔のニキビにお薦めなのは、パンプキンクレンザーM&AセラムセラムAです。

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